127
מתכונים כאן
7
סרטונים קצרים
4
קטגוריות
המתכונים · עמוד 3
פודיק: ממרח חלבון בייגלה מלוח כ-93 גרם חלבון לכל הממרח! למתאמנים בחדר כושר - שחר חן - Foodik
לחמים
פודיק: בייגל חלבון - כ-25 גרם חלבון לבייגל - ללא התפחה! רעיון לארוחת בוקר בריאה - שחר חן - Foodik
לחמים
פודיק: עוגת שוקולד יום הולדת טבעונית ללא תוספת סוכר ללא מיקסר ציפוי שוקולד פרווה
עוגות
פודיק: עוגת חלבון בננה ושוקולד צ׳יפס כ-175 קלוריות וכ-11.5 גרם חלבון לחתיכה! שחר חן - Foodik
עוגות
פודיק: 4 מתכונים בשריים לשבת - רעיונות למתכונים לשבת - ערב שבת - ערב שישי - שחר חן - Foodik
בשר בקר
פודיק: עוגת גבינה פיסטוק ושוקולד לבן - מתכון לעוגת גבינה קרה ללא אפייה לא ג׳לטין - שחר חן - Foodik
עוגות
פודיק: המבורגר שניצל + צ׳יפס מתובל - מתכון מטורף לאוהבי אוכל מושחת - כנסו מהר ! שחר חן - Foodik
עופות
פודיק: 4 מתכונים לסלטים חלביים לארוחת בוקר / ארוחת ערב מושלמת - סלטים מעוצבים - שחר חן - Foodik
סלטים
פודיק: מתכון לציפוי שוקולד לעוגה פרווה ללא תוספת סוכר / גנאש שוקולד פרווה - שחר חן - Foodik
עוגות
פודיק: 4 קינוחים דיאטטים - מתכונים דיאטטים ללא תוספת סוכר - 3 עוגות + סירניקי - שחר חן - Foodik
עוגות
פודיק: תבשיל פתיתים ונקניקיות מרגז עם ירקות - ארוחת צהריים בשרית בסיר אחד - מתכון - שחר חן - Foodik
בשר בקר
פודיק: עוגת פירות יבשים בחושה דחוסה לט״ו בשבט ללא מיקסר ללא תוספת סוכר - מתכון קל - שחר חן - Foodik
עוגות
חטיפי חלבון שוקולד קטוגניים כ-20 גרם חלבון לחטיף! ללא תוספת סוכר!
תוספות
פודיק: עוף בתנור בצ׳ילי ודבש עם ירקות ואורז בתבנית אחת - ארוחת צהריים בשרית טעימה - שחר חן - Foodik
עופות
פודיק: 4 מתכונים בשריים לארוחת צהריים בסרטון אחד - מנות עיקריות בשריות - שחר חן - Foodik
בשר בקר
מתכון לפסטה רוזה טעימה עם עגבניות מגי - טעים עשיר כמו במסעדות שף
פסטות ופיצות
פודיק: טבלאות שוקולד בלונדי בייגלה קרמל מלוח - מתכון קל - שחר חן - Foodik
לחמים
פודיק: אוזני המן פרווה 2 מרקמים + אוזני המן שוקולד + מבחן טעם - מתכון לחג פורים - שחר חן - Foodik
מרקים
פודיק: עוגת גבינה אוראו חלבון - Protein Oreo cheesecake - עוגת חלבון שווה! שחר חן - Foodik
עוגות
פודיק: 4 מתכוני קרניבורים בסרטון אחד - מתכונים בשריים לארוחת צהריים לאוהבי בשר! שחר חן - Foodik
דגים
מרק אפונה תוך 10 דקות עבודה ב-2 צורות הגשה שונות (פרווה + חלבי) - מתכון קל מתאים לחורף!
מרקים
חזה עוף בחרדל ודבש (עסיסי) עם קצת לימון והרבה טעם! מתכון קל טעים לארוחת צהריים בשרית
עופות