Diese koreanischen Nudeln sind unfassbar lecker (69g Protein)
מצרכים
- 200 g Putenbrust
- 200 g Udon-Nudeln (gekocht gewogen)
- 1 Zwiebel oder 50 g
- 1 Pak Choi oder 200 g
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Stück Ingwer
- 20 g Sojasauce
- 15 g Gochujang
- 10 g Honig
- 50 g Frischkäse light
- 7 g Öl
- 4 g Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Pak Choi mit einer Prise Salz etwa 3 Minuten anbraten.

מהחנות של פודיל · הורדה מיידית
ארוחות ב-30 דקות
60 מנות מלאות שמוכנות לפני שהילדים מספיקים לשאול מתי אוכלים
- ✓ 60 מנות שמוכנות בזמן קצר
- ✓ חמישה פרקים: פסטות ומנות מהירות, עוף ובשר על אש מהירה, דגים ב-20 דקות, סלטים כארוחה, תוספות מהירות
- ✓ רובן בסיר אחד או בתבנית אחת — כי אחרי הבישול עוד צריך לשטוף
לא מתחשק לבשל היום?אפשר להזמין פסטות ופיצות ומצרכים עד הבית.להזמנה ↗
מארחים?שף פרטי, מגשי פירות או מישהו שינהל את האש — מקבלים הצעות בחינם.להצעות
מארחים?שף פרטי, מגשי פירות או מישהו שינהל את האש — מקבלים הצעות בחינם.להצעותהסרטון באדיבות הערוץ Felu - Fit durch Kochen. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני פסטות ופיצות











