4 רעיונות לכריכים בריאים

סנדוויצ'ים טעימים, בריאים וקלים להכנה! ניתן להכין ולאכול אותם בבית או לקחת לבית ספר, ללימודים, לעבודה או לכל יום אחר ארוך מחוץ לבית.

כריך 1-

אבוקדו, גבינה בולגרית ופלפל קלוי.

303 קלוריות ו-16 גרם חלבון.

כריך 2-

טחינה, חציל, טונה, ביצה קשה.

486 קלוריות ו36 גרם חלבון.

כריך 3-

מתוק- חמאת קשיו טבעית ושוקולד מריר.

400 קלוריות ו-13 גרם חלבון.

כריך 4-

חביתת ירק, טחינה ועגבניה.

407 קלוריות ו-27 גרם חלבון.

הסבר על אפליקציית MyFitnessPal-

רעיונות נוספים לסנדוויצ'ים-

קורס דיגיטלי לירידה במשקל לנשים-

מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!

באהבה,

אמבר

קורס דיגיטלי ללימודי יוטיוב-