מבשלים בריא עם גלית שלגי- 2 מתכונים בריאים לחג: צ'יפס תפוחים וקרמבל פירות

מבשלים בריא עם גלית שלגי: מתכונים בריאים לחג: צ'יפס תפוחים בריא ללא סוכר וללא גלוטן, ומתכון לקרמבל תפוחים ללא בצק, וללא גלוטן.

לספר החדש שלי במחיר השקה מוזל: קל טעים ובריא- מטבח בריא בלי תירוצים יש ללחוץ כאן:

חינם: אתגר 10 ימים לחיים בריאים: טיפים, מתכונים ומשימות יומיות לחיים בריאים ושמחים יותר יש ללחוץ כאן:

לתוכנית הניקוי האינטרנטית שלי יש ללחוץ כאן:

לסדרת סרטונים חינמית- מתכונים בריאים כולל מתוקים וקינוחים בריאים ללחוץ כאן:

מתכון לקרמבל:

הפירות שאני הכי אוהבת לקרמבל:

תפוחים, אגסים, בננות, צימוקים, חמוציות.

כאן שמתי:

2 תפוחים אדומים

2 בננות

2 אגסים

1/4 כוס צימוקים שחורים

1/4 כוס חמוציות ללא תוספת סוכר

(אפשר לשחק עם הפירות).

1 כפית קינמון

1/4 כפית אגוז מוסקט

1/4 כפית ג'ינג'יר טרי/מיובש

מיץ מלימון או תפוז אחד

לשכבת הפירורים:

2 כוסות שקדים טחונים/קמח שקדים

כ1-2 כפות קוקוס טחון

1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים

2 כפות פצפוצי אורז מלא

1 כפית קינמון

1/4 כפית גי’נג’יר טחון

קורט מלח

1/4 כוס סירופ מייפל טהור/דבש/סילאן טהור

2 כפות שמן קוקוס.