מתכוני אכילה נקייה למתחילים
1.5 מיליון צפיות ביוטיוב·6 דקות של סרטון
על המתכון
The 6-Week Clean Eating Program is a complete and thorough online omnivore meal plan that specializes in clean eating cooking skills, and meal prepping.
The goal is to help you reach a healthy weight in a healthy way without going crazy in the process. Never "diet" again and instead change your eating habits for good.
מצרכים
- ▢3/4 cup old-fashioned rolled oats
- ▢3/4 cup milk of choice
- ▢1/2 cup raspberries - or any other type of berries
- ▢1 Tbsp maple syrup
- ▢1 cup quinoa
- ▢2 eggs
- ▢1 carrot
- ▢1 Lebanese cucumber
- ▢1/2 cup grape tomatoes
- ▢1 Tbsp chopped parsley
- ▢1/2 lemon
- ▢1 Tbsp olive oil
- ▢2 boneless skinless chicken thighs
- ▢1 small sweet potato
- ▢10 asparagus
- ▢2 tsp avocado oil
- ▢1/2 tsp paprika
- ▢1/2 tsp oregano
- ▢1/4 tsp chili powder
- ▢sea salt
- ▢pepper
הסרטון באדיבות הערוץ Green Healthy Cooking. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני עוד מתכונים
