מתכון ברוקולי כרובית פשוט וטעים, עדיף על פיצה, חובה לכל משפחה! מתכונים בריאים דלי קלוריות

🧅Hallo, ich teile hier ein einfaches und köstliches Brokkoli-Blumenkohl-Rezept, das besser ist als Pizza. Einfach und lecker, ein Gericht, das die ganze Familie lieben wird. ASMR

👍Dies ist ein Blumenkohl-Brokkoli-Rezept, das eine einfache Zubereitung erfordert, um köstliche, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten.

🥝Wenn Sie abnehmen möchten und nicht wissen, was Sie essen sollen, probieren Sie dieses kalorienarme Rezept.

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🍊Hier sind die einfachen Schritte für dieses Rezept:

🍒Teilen Sie ein Blumenkohl-Brokkoli-Rezept

🍄Blumenkohl in kleine Stücke schneiden

😉in den Topf geben

🍅Brokkoli ebenfalls in kleine Stücke schneiden

🍊in den Topf geben

🌽einen Löffel Salz hinzufügen

😀Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen lassen

🥥eine halbe Zwiebel in kleine Stücke schneiden

🍍Pfanne mit Pflanzenöl

🍏Zwiebel 1 Minute anbraten

🥬Karotte in kleine Stücke schneiden

🥑2 Minuten braten

🍏80 Gramm Mehl

🌶zwei Eier

🍎160 Gramm Milch

🌽Olivenöl

🌰Sa