פנקייק קל ובריא בשלושה מרכיבים

נטע לי (יועצת לבריאות טבעית) שלחה לי מתכון מושלם לפנקייק טבעוני, בלי סוכר ובלי קמח !!! לא חשבתי שהוא יהיה כלכך טעים ואפילו אוהב את ממרח השוקולד שאין בו טיפת שוקולד.

מה צריך?

כוס וחצי שיבולת שועל

כוס חלב סויה או שקדים

בננה בשלה

לרוטב / ממרח השוקולד

3 תמרים מושרים במים רותחים 2 דקות ללא הגלעינים.

כף קקאו

מעט מים

איך מכינים?

את כל מרכיבי הפנקייק לתוך בלנדר עד קבלת מרקם אחיד וחלק.

למזוג עיגולי 5 ס״מ על מחבת חמה משומנת בשמן קוקוס או רגיל.

כאשר מופיעות בועות להפוך צד ואחרי כמה שניות להוריד מהמחבת לצלחת.

את התמרים והקקאו לטחון בבלנד עד קבלת משחה, ניתן להוסיף בכל פעם קצת מים עד קבלת המרקם הרצוי. ממרח או רוטב.

ניתן ליצור איתי קשר עיסקי במייל: loopytlv@gmail.com

מזמין אתכם לעקוב אחריי במדיות החברתיות כדי להישאר הכי מעודכנים:

❤ I n s t a g r a m ❤

❤ F a c e b o o k ❤

עקבו שתפו ופרגנו ...