בקלי קלות- לסיום הצום עוף ושעועית ירוקה
על המתכון
בקלי קלות- עוף ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות
תגישו עם אורז, פסטה, פירה כמה קל וטעים
@bkalykalut7
אפוקסי על עץ בעבודת יד יחודית
ותכשיטי ים ויער קישור לאתר הרכישה
https://yado.co.il/collections/vendors?q=%D7%AA%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%99%20%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%99%D7%A2%D7%A8
מוצרי נוי לבית מבטון פולמרי-
Honolulu נוי ואקססוריז לבית ים ויער – ידו https://share.google/CKaJnrQJHwE6WfUkW
אתר לרכישת מוצרים למטבח ולבית - http://s.click.aliexpr...
קישור למתכון רשום
https://kalyklot.blogspot.com/2026/07/blog-post.html
מתכון-
4 יחידות כרעיים חתוכים ל-2 או כ-8 שוקיים.
לחמם סיר רחב לשים 1 כף שמן קנולה.
לשים את הכרעיים ולהשחים מצד אחד
להפוך להשחמה בצד השני
ולהוסיף-
2 בצלים קצוצים גס,
לטיגון של כ-5 דקות לערך, להוסיף -
1 כף פפריקה מתוקה,
1 כף שטוחה כורכום
אם אוהבים כמון ניתן להוסיף מעט
קורט פפריקה חריפה.
קורט פלפל שחור,
אפשר גם 1 שן שום כתושה.
להוסיף 4 עגבניות חתוכות גס.
1 כפית מלח או לפי הטעם.
להוסיף מי ברז שיגיעו עד גובה העוף.
לכסות עם המכסה לכ- 25 דקות.
להוסיף 1 כף גדושה רסק עגבניות.
לאחר מכן להוסיף 1/2 ק"ג שעועית ירוקה טרייה, או שקית שעועית ירוקה קפואה,
לסגור את המכסה ולבשל כ-10-15 דקות עד שהשעועית מוכנה.
להגיש על אורז,פסטה ,קוסקוס או פירה.
Recipe-
4 chicken leg quarters (cut in two) or about 8 drumsticks.
Heat a wide pot and add 1 tablespoon of canola oil.
Place the chicken pieces in the pot and brown on one side.
Flip to brown the other side.
Then add-
2 coarsely chopped onions,
Sauté for about 5 minutes, then add-
1 tablespoon sweet paprika,
1 level tablespoon turmeric,
A little cumin (optional, if you like the flavor),
A pinch of hot paprika,
A pinch of black pepper,
1 clove of crushed garlic (optional).
Add 4 coarsely chopped tomatoes.
1 teaspoon salt (or to taste).
Add tap water until it reaches the level of the chicken.
Cover and cook for about 25 minutes.
Add 1 heaping tablespoon of tomato paste.
Then add 1/2 kg of fresh green beans (or a bag of frozen green beans),
Cover and cook for another 10–15 minutes until the beans are tende
הסרטון באדיבות הערוץ בקלי קלות - ליהי קרויץ. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
