מוקפץ חזה עוף וירקות טעים ומזין
על המתכון
רעיון לארוחת צהריים- מתכון למוקפץ חזה עוף עם ירקות ופסטה (ללא גלוטן)!
בדרך כלל כשמדברים על מוקפץ אז יש נטייה לחשוב שזו מנה עם הרבה קלוריות בגלל השימוש בהרבה שמנים ורטבים. בחלק מהמקרים זה באמת נכון, בעיקר במסעדות, אך אם אנחנו מכינים בבית, אנחנו יכולים לשים מעט מאוד רטבים ולהכין מוקפץ שייצא טעים וגם בריא.
מה שאני אוהבת באוכל ביתי זה שאנחנו יכולים לשלוט על הכמויות וכתוצאה מכך להחליט מה תהיה כמות הקלוריות בכל מנה.
אז כן, אני מכינה בבית מוקפצים. משתדלת לא לשים הרבה רטבים ושמנים וכתוצאה מזה כמות הקלוריות בכל מנה יורדת משמעותית והמנה על הדרך יוצאת בריאה יותר.
קבלו מתכון מזין, טעים למוקפץ חזה עוף שכל אחד יכול להכין בבית.
הסרטון באדיבות הערוץ אמבר זלטמן. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני עופות
