נשנושי גלידת מנגו בציפוי שוקולד

על המתכון

מצרכים

• 2 מנגואים בשלים חתוכים לקוביות
• גביע אחד יוגורט (כל סוג שאוהבים)
• 100 גרם שוקולד מריר מומס (או כל שוקולד שאוהבים)
• מעט שמן

אופן ההכנה

1. חותכים מנגו לצ’אנקים ומעבירים לקערה,
2. מוסיפים יוגורט וטועמים, אם לא מספיק מתוק אפשר להוסיף דבש, מייפל או אפילו מעט סוכר
3. בעזרת כף מרימים צאנקים ומניחים על נייר אפייה. מקפיאים עד שהיוגורט מתקשה לגמרי, בערך שעה.
4. מוציאים מהמקפיא, טובלים בשוקולד מומס ומחזירים למקפיא עד שהשוקולד מתקשה.
5. שומרים בקופסה סגורה במקפיא ואוכלים כל פעם שבא לכם משהו מתוק. נגמר תוך יומיים בבית הזה.
6. גביע יוגורט (150 גרם) יוגורט 3%: 95–110 קלוריות
7. 100 גרם שוקולד מריר – 530–560 קלוריות
8. כפית שמן – כ40 קלוריות
9. סה”כ לכל המתכון: כ־1,070–1,160 קלוריות.
10. אם יצאו כ־15 צ’אנקים, אז כל צ’אנק מכיל בערך
11. סך הכל 71-77 קלוריות ליחידה!