5 סלטים לשבת בגרסה בריאה
על המתכון
מתכוני סלטים לשבת- בריאים וקלים להכנה.
סלט סלק, סלט גמבות, סלט עגבניות שרי ובצל ירוק, סלט חצילים וסלט ירוקים.
ארוחת שישי הגיעה ויש מלא אוכל טעים על השולחן. בארוחת שישי אנחנו אוכלים בדרך כלל יותר (אני לפחות). יש מבחר גדול של סלטים, פחמימות, תבשילים והריחות נפלאים.
אם אנחנו מחליטים לאכול הרבה סלטים ופחות פחמימות זה לא אומר שבהכרח נכניס פחות קלוריות. בסלטים מסתתרות לא מעט קלוריות. שמים בהן רטבים, שמנים, אגוזים ושקדים למיניהם וכל זה יכול להעלות משמעותית את כמות הקלוריות בסלטים.
אני מכינה בבית סלטים בגרסה בריאה יותר. מה זה אומר?
אני לא אומרת שלא צריך לשים שמן או סוכר בכלל או להימנע לגמרי מאגוזים. אבל אני כן שמה לב לכמויות ולרכיבים בכל סלט.
למתכונים המלאים-
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
באהבה,
אמבר
לקבלת ספר מתכונים דיגיטלי במתנה-
מצרכים
- אני משתדלת לשים שמנים בריאים ואני מודדת את כמות השמן בכל סלט.
- מכינה סלטים בתנור במקום סלטים מטוגנים בשמן עמוק.
- לא מוסיפה לכל סלט גרעינים, פקאנים מסוכרים או אגוזים אחרים כי יש בהם לא מעט קלוריות.
הסרטון באדיבות הערוץ Simply Clean Food. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
