מרק עוף קרמי עם חומוס וקרוטונים + רטטויי

🥣🌿 Heute gibt es gleich 2 einfache und leckere Rezepte in einem Video!

Zuerst bereite ich eine zarte cremige Hähnchensuppe mit Kichererbsen, Karotten, frischer Petersilie und knusprigen Croutons zu. Sie ist warm, cremig, sättigend und perfekt für ein gemütliches Mittagessen oder Abendessen.

Aber schalte nicht zu früh weg — im zweiten Rezept zeige ich dir einen aromatischen Ratatouille mit Kichererbsen 🍅🧄 Ein buntes Gemüsegericht mit Zucchini, Aubergine, Paprika, Tomaten und Kichererbsen, das unglaublich lecker, einfach und sättigend ist. Dieses zweite Rezept ist perfekt, wenn du etwas Gesundes, Herzhaftes und Gemüsevolles kochen möchtest.

In diesem Video bekommst du zwei Ideen für den Alltag: eine cremige Suppe mit Hähnchen und Kichererbsen und danach einen saftigen Ratatouille mit Kichererbsen. Beide Rezepte sind einfach, hausgemacht und voller Geschmack.

Wenn dir einfache und leckere Rezepte gefallen, freue ich mich über ein Like 👍 Schreib gerne in die Kommentare, welches Rezept dir besser gefällt: die cremige Hähnchensuppe oder der Ratatouille mit Kichererbsen? Und teile das Video mit jemandem, der schnelle und hausgemachte Gerichte liebt.

Guten Appetit! 🥣🍅🌿

👉 Zutaten 1:

🥕 1 Karotte

🧈 Butter

🥬 2 Stangen Sellerie

🧅 1 Zwiebel

🍗 400 g Hähnchenfilet

🧂 Salz nach Geschmack

⚫ 0,5 TL schwarzer Pfeffer

🟡 0,5 TL Kurkuma

🌱 Frühlingszwiebeln

🌿 1 TL getrocknete Petersilie und Thymian

🥄 2 EL Mehl — Reis- oder Weizenmehl

💧 800 ml Wasser

🌰 200 g Kichererbsen aus der Dose

🟢 100 g grüne Erbsen

🥛 150 ml Sahne

🌿 Petersilie

🍞 Brot

👉 Zutaten 2:

🥒 1 Zucchini

🥔 3 Kartoffeln

🍆 1 Aubergine

🍅 2 Tomaten

🌰 250 g Kichererbsen aus der Dose

🥫 400 ml Tomatensoße

🌿 Basilikum

🧂 0,5 TL Salz

⚫ 0,5 TL schwarzer Pfeffer

🌿 0,5 TL Koriander

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