מתכונים לירידה במשקל

המתכונים שעובדים בתוך דיאטה הם לא המתכונים הדלים בקלוריות אלא אלה שמשביעים. חלבון ונפח — ירקות, קטניות, יוגורט, שיבולת שועל — הם מה שמחזיק בין ארוחות, ובזה מוסבר למה כל כך הרבה ״קינוחי דיאטה״ שעובדים מבוססים על גבינה או שיבולת שועל ולא על ממתיקים.

כאן אספנו את המתכונים לירידה במשקל שהכי נצפו אצלנו: עוגות וקינוחי דיאטה, מנות דלות פחמימה, מתכונים עשירים בחלבון וארוחות מאוזנות.

בסרטון רואים את גודל המנה האמיתי, וזה הנתון שהכי חסר במתכוני דיאטה כתובים: מנה שנשמעת קטנה בגרמים נראית לפעמים מספקת לגמרי, ולפעמים ההיפך.