הכנה מראש היא לא לאכול חמישה ימים את אותו תבשיל מקופסה. זו שיטה: מבשלים רכיבי בסיס בערב אחד ומרכיבים מהם ארוחות שונות כל השבוע.
התוצאה: פחות זמן במטבח, פחות הזמנות דחופות בערב, ופחות אוכל בפח. כולל סדר פעולות לפי שעון, טבלת זמני שמירה ותוכנית מלאה לארבעה שבועות.
הכנה מראש — שבוע שלם ב-3 שעות
לבשל פעם אחת, לאכול טוב כל השבוע
- ✓סדר פעולות מדויק לערב הכנה של 3 שעות
- ✓לבשל רכיבים ולא מנות — 5 ארוחות שלא מרגישות אותו דבר
- ✓טבלת זמני שמירה במקרר ובהקפאה + כללי בטיחות
- ✓תוכנית 4 שבועות עם דגש שונה בכל שבוע
₪29₪49חיסכון ₪20
מחיר סופי כולל מע״מ · 8 עמודים · קובץ PDF להורדה מיידית
שאלה לפני הרכישה? דברו איתנו.