עוגת תפוחים במחבת ללא קמח וללא סוכר! אוכלים אותה כל יום ומאבדים משקל!

מצרכים

• Cake Base
• Egg: 1 medium
• Apple: ~140 g / 4.9 oz (peeled: 100 g / 3.5 oz)
• Milk: 30 ml / 1 fl oz (2 tbsp)
• Rolled Oats: 40 g / 1.4 oz (4 tbsp)
• Cinnamon: 1/3 tsp
• Baking Powder: 1/2 tsp
• Stevia Sweetener: 5 g / 0.18 oz (1 tsp)
• Cream & Filling
• Cottage Cheese (5.9% fat): 180 g / 6.3 oz
• Yogurt: 60 g / 2.1 oz
• Vanilla extract/powder: 1 pinch
• Stevia Sweetener: 5 g / 0.18 oz (1 tsp)
• Prunes: 20–30 g / 0.7–1 oz
• Walnuts: 10 g / 0.35 oz
• Slivered Almonds: 30 g / 1.05 oz