דילוג לתוכן הראשי
פודיל

עוף בתנור עם לימון ושום

במקור: Easy Oven Baked Lemon Garlic Chicken

14 אלף צפיות ביוטיוב·4 דקות של סרטון

עופות

על המתכון

עוף שלם נצלה בתנור עם פרוסות לימון, שום ועשבי תיבול, במרקם זהוב ובשר רך שנפרד מהעצם. מנה חגיגית שמתאימה לשולחן שבת, לארוחת חג או לאירוח משפחתי. מומלצת לכל מי שמחפש תוצאה מרשימה עם מינימום עבודה.

מצרכים

  • 4 bone-in skin-on chicken thighs see notes for other pieces
  • 1 Tbsp olive oil
  • 1 Tbsp dijon mustard
  • sea salt
  • pepper
  • 1 lemon
  • 3 cloves garlic
  • 2 cups baby potatoes
  • 12 oz green beans
  • parsley
  • extra lemon for garnish

אופן ההכנה

  1. Prepare the chicken marinade by peeling and finely chopping the garlic. Zesting the lemon. Juicing the lemon. And then adding and mixing the chopped garlic, lemon zest, lemon juice, olive oil and dijon mustard in a large bowl.
  2. Add chicken thighs to the marinade and use your hands to cover the thighs well in the marinade. Then let it marinade on the kitchen counter for 20-30 minutes or place in the fridge if you prefer.
  3. In the meantime, wash and dry 2 cups of baby potatoes and preheat the oven to 400F.
  4. Add the marinated chicken thighs to an ovenproof dish in one layer and drizzle the rest of the marinade left in the bowl over the chicken, then add baby potatoes around the chicken thigh all in one layer. Make sure no chicken or potato is stacked on each other.
  5. Bake for a total of 35-45 minutes or until a meat thermometer reads at least 165F internal temperature without touching the bone.
  6. In the meantime, wash and dry green beans, add them to a small ovenproof dish (no problem if they're stacked), drizzle a little bit of olive oil over them and sprinkle with sea salt, then
תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

מהחנות של פודיל · הורדה מיידית

תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

4 שבועות של תפריטים מוכנים, עם רשימת קניות אוטומטית לכל שבוע

  • 28 מתכונים מלאים, כל אחד עם קוד לסריקה שפותח את סרטון ההכנה
  • 4 שבועות תפריט מלא — ארוחת צהריים וערב לכל יום
  • רשימת קניות מסודרת לפי מחלקות בסופר — בלי לשכוח כלום

3969

חיסכון ₪30

לרכישה מהירה

40 עמודים · PDF

הסרטון באדיבות הערוץ Green Healthy Cooking. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. כל המתכונים של Green Healthy Cooking בפודיל צפייה ביוטיוב ↗

וואטסאפ
עוד מתכוני עופות
תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

מהחנות של פודיל · הורדה מיידית

תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

4 שבועות של תפריטים מוכנים, עם רשימת קניות אוטומטית לכל שבוע

  • 28 מתכונים מלאים, כל אחד עם קוד לסריקה שפותח את סרטון ההכנה
  • 4 שבועות תפריט מלא — ארוחת צהריים וערב לכל יום
  • רשימת קניות מסודרת לפי מחלקות בסופר — בלי לשכוח כלום

3969

חיסכון ₪30

לרכישה מהירה

40 עמודים · PDF

מתנה חינם

12 המתכונים שכולם מבקשים — חוברת PDF

18 עמודים, מצרכים ואופן הכנה לכל מתכון, וקוד סריקה שפותח את סרטון ההכנה. משאירים מייל והיא נפתחת מיד — ואחת לשבוע מתכון טוב נוסף. בלי ספאם, יציאה בלחיצה.

הספרים והמדריכים של פודיל

לחנות ←

קובץ PDF להורדה מיידית אחרי התשלום

מתכונים דומים

עוד מGreen Healthy Cooking

לכל המתכונים שלו ←