דילוג לתוכן הראשי
פודיל

Viral Chickpea Cookies

עוגיות

מצרכים

  • 120 g cooked chickpeas, drained & dried
  • 60 g oat flour
  • 50 g soft pitted dates
  • 30 g peanut butter
  • 20 ml milk
  • ½ tsp vanilla extract
  • ½ tsp baking powder
  • ¼ tsp cinnamon
  • Pinch of salt
  • 30 g dark chocolate chips
  • 👩🍳 Preparation
  • 1. Add chickpeas, dates, oat flour, peanut butter, milk, vanilla, baking powder, cinnamon, and salt to a food processor.
  • 2. Blend until a thick, smooth dough forms. Don't overblend.
  • 3. Transfer to a bowl and fold in the dark chocolate chips.
  • 4. Scoop onto a parchment-lined baking tray.
  • 5. Flatten into small, thick cookie discs.
  • 6. Bake at 175°C / 350°F for 12–15 minutes, until the edges are lightly golden.
  • 7. Cool for 10–15 minutes before serving.
  • Nutrition Per Cookie
  • Calories: ~115 kcal
  • Protein: ~3.5 g
  • Carbohydrates: ~15 g
  • Fat:~5 g
  • Fiber: ~2.5 g
  • Nutrition is approximate and varies with the brands and exact ingredients used.
  • 🍫 Want More Recipes Like This?
  • Get my “Healthy Desserts Without Guilt” — 30+ easy, delicious healthy desserts you can make at home!
  • #health #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #recipe
אפייה למתחילים

מהחנות של פודיל · הורדה מיידית

אפייה למתחילים

מהעוגה הראשונה ועד לחם — בסדר עולה של קושי

  • ✓ 58 מתכונים בסדר עולה של קושי — מצליחים כבר בראשון
  • ✓ ארבעה פרקים: עוגות בחושות, עוגיות, בצקים ולחמים, מאפים מלוחים
  • ✓ כתוב למי שעוד לא אופה — מתחיל מהבסיס ולא מניח שום ידע קודם

₪45₪75

חיסכון ₪30

לרכישה מהירה

105 עמודים · PDF

הסרטון באדיבות הערוץ Healthy Recipe Bites. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗

וואטסאפ
עוד מתכוני עוגיות

מתנה חינם

12 המתכונים שכולם מבקשים — חוברת PDF

18 עמודים, מצרכים ואופן הכנה לכל מתכון, וקוד סריקה שפותח את סרטון ההכנה. משאירים מייל והיא נפתחת מיד — ואחת לשבוע מתכון טוב נוסף. בלי ספאם, יציאה בלחיצה.

הספרים והמדריכים של פודיל

לחנות ←

קובץ PDF להורדה מיידית אחרי התשלום

מתכונים דומים

עוד מHealthy Recipe Bites

לכל המתכונים שלו ←