חביתה טבעונית בריאה ומהירה!

עריכה, צילום והפקה-

מרימיקס - זוג יוצרים http://www.biz.marimix.net/

מידע תזונתי: עדי לוין

חביתה טבעונית

והיום בטבעונית נלמד להכין חביתה טבעונית לארוחת בוקר מושלמת!

לצורך כך נצטרך

3 כפות קמח חומוס

3 כפות קמח עדשים כתומות

נעביר הכל לקערה נשפוך חצי כוס מים פנימה

ונערבב בעזרת המטרפה עד לקבלת נוזל אחיד.

נעבור לשלב התוספות:

נוסיף בצל,

פטריות,

פטרוזיליה טרייה קצוצה,

נפזר קורט שמרי בירה,

קורט כורכום, מעט אורגנו, מעט פפריקה אדומה וקורט מלח.

נערבב הכל יחד-עד לקבלת בלילה סמיכה

נחמם מחבת עם מעט שמן על אש גבוהה

ונעביר את העתרובת לתוך המחבת,

ננמיך את האש לאש בינונית.

נסדר את הבלילה באופן אחיד על המחבת,

נטגן לבערך 4 דקות ונהפוך את החביתה.

שימו לב שהחביתה מתהפכת רק כאשר היא מוכנה.

ניתן לה עוד 2-3 דקות על המחבת

וזהו…זה מוכן!

בתאבון!

חביתת חומוס

חביתת קמח חומוס

חביתת חומוס ועדשים כתובות