Iss jeden Tag Kohl und Karotten so zu jeder Mahlzeit Ich habe Bauchfett verloren

מצרכים

• Schneide den Kohl besonders fein, damit er die Marinade besser aufnimmt und eine angenehme Textur behält.
• Knete den geschnittenen Kohl kurz mit etwas Salz durch – so wird er weicher und bekömmlicher.
• Die richtige Balance zwischen Essig und Wasser in der Marinade sorgt dafür, dass die Vitamine der Karotten optimal vom Körper aufgenommen werden.
• 1/2 Kopf Weißkohl
• 1 Karotte
• 3 Teelöffel Salz
• 400 ml Wasser
• 150 ml Reisessig
• 100 g Zucker
• 1 Teelöffel getrockneter Knoblauch
• 1 Teelöffel Paprika
• 1 Knoblauchzehe