ברוקולי מוקפץ עם שום
על המתכון
ברוקולי מוקפץ בשום - תוספת בריאה בעשר דקות !
לוקחים ברוקולי קפוא ומניחים את הכמות הרצוייה בכלי שמתאים למיקרו.
ממלאים חצי מהכלי מים
מכסים ומכניסים למיקרו ל- 4 וחצי דקות.
מוציאים ומסננים את המים.
על מחבט, בלהבה בינונית, שופכים 3 כפות שמן (אני השתמשתי בחמניות)
מוסיפים את הברוקולי,
רבע כפית מלח
נותנים לברוקולי צריבה קלה של 2 דק'
מוסיפים 3 שיני שום כתושות
מערבבים היטב
ומשאירים לצריבה של 2 דקות נוספות.
להסיר מהאש ולהגיש
בתיאבון !
הסרטון באדיבות הערוץ niam niam niam. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני תוספות
