שייק סיבים ללא כולסטרול
על המתכון
Hi everyone,
During my personal battle to build a healthier diet and lower my very high cholesterol, I discovered this smoothie as the perfect solution for breakfast at the office.
I bought myself a small blender, and ever since, I’ve been making this smoothie every morning – it’s tasty, filling, and gives me a healthy start to the day.
Here’s my recipe for a cholesterol-free fiber smoothie for a balanced heart:
מצרכים
- 5 walnuts
- 5 almonds
- 2 dried plums (prunes)
- 1 date or 1 banana
- ¼ teaspoon cinnamon powder
- 1 teaspoon chia seeds
- ½ cup soy milk (or any milk of your choice)
- 2 tablespoons natural peanut butter
אופן ההכנה
- Add everything into a small blender, blend until smooth, and pour into a cup or container for easy drinking or eating.
- And that’s it – a healthy, nourishing, completely cholesterol-free smoothie.
- Wishing you strong health and a hearty appetite! 🥂💚
הסרטון באדיבות הערוץ niam niam niam. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני צמחוני
