מתכון ליוגורט ביתי בריא

אז שהתחלתי להכין את היוגורט שלי בעצמי חיי השתנו , אני ממש מרגישה בהבדל !

יוגורט אמיתי כמו שיוגורט צריך להיות ! היוגורט נחשב מאכל על בסיס חלב שעבר תהליך התססה על-ידי חיידקים ידידותיים בהרכב הנכון, גביע יוגורט אמיתי שתכינו לבד ואתם שולטים במה שיש בו ובטריות שלו . החיידקים שיש בו ייספקו לכם את כל הסגולות שמיוחסות ליוגורט-ביו אמיתי:

✅ הוא קל לעיכול, גם לאלו שאינם מעכלים מוצרי חלב, התהליך התססה עם חיידקים גורם ללקטוז להעלם כך שאין בו לקטוז כלל (בקטריות אוכלות כל הלקטוז)

✅אין בו סוכר או גלוטן , אין בו חומרים משמרים או מייצבים

✅הוא מקור טוב לחלבון אמיתי ללא תוספים , שנספג במלואו יותר מכל מאכל חלבי אחר

✅הוא מהווה מקור עשיר לסידן עם רמת ספיגה טובה בשל החיידקים הידידותיים שבו (הסידן תורם לבנייה וחיזוק העצמות, מונע אוסטואופורוזיס, מונע ומסייע לטיפול ביתר לחץ דם ותורם למניעת סרטן המעי הגס)

✅משפר ספיגה של ויטמינים מסוג B וסידן

✅תורם לבריאות המעי הגס ומוריד את הסיכון לסרטן בו

✅לאחר טיפול של אנטיביוטיקה, רצוי לאכול יוגורט לשיקום מערך החיידקים הטובים במעיים.

✅מחזק את המערכת החיסונית

✅התרבית ביוגורט מסייעת להתמודדות בדלקות בכדוריות הדם הלבנות

✅בעל אפקט ריפוי לאחר דלקת מעיים ומזון מרפא לקלקולי קיבה

✅מוריד את ההסתברות לקנדידה.

✅משפיע לטובה על רמת הכולסטרול בכבד ובדם

✅משתלב טוב עם תהליך הגדילה בשל תכולת החלבון ושיפור ספיגת מינרלים

✅היוגורט הטוב ביותר הוא יוגורט טבעי טרי המכיל שני רכיבים: חלב וחיידקים ידידותיים, מעבר לאלו, ככל שרשימת המרכיבים ארוכה יותר, כך יש ביוגורט יותר קלוריות או רכיבים לא רצויים

✅ אם אתם אוהבים יוגורטים בבוקר או לערוכת ערב העדיפו יוגורט טרי שאתם מכינים לבד מסוג bio, שפירושו