פשטידת קישואים וגזר מדהימה

מחפשים פשטידה טעימה לארוחת ערב? הנה! פשטידת ירקות בריאה קישואים וגזר שאפשר להכין גם ללא פחמימות :) כמובן שאם שמים את הקמח הפשטידה יוצאת יותר יציבה אז להחלטתכם 🙌

⭐ כוס המדידה שלי היא 250 מ"ל והיא שווה לכוס חד פעמית לשתייה חמה :)

מתכון מלא: פשטידה בגודל סטנדרטי - תבנית 20 על 30 או אלומיניום רגילה בגודל דף A4

מטגנים בכף שמן זית 2 בצלים בינוניים חתוכים לקוביות קטנות.

מגרדים: (מקלפים לפני)

שמים בקערה את הירקות המגורדים והמסוננים מהנוזלים ומוסיפים:

חופן קטן קצוץ של פטרוזיליה

כפית ורבע מלח

מעט פלפל שחור

את הבצל המטוגן

מערבבים הכל טוב טוב ושמים בתבנית שבחרתם (ראו סוגי תבנית למעלה) אפשר לשים נייר אפייה ואפשר בלי..

מיישרים מלמעלה עם כף ומכניסים את הפשטידה לתנור 180 מעלות מצב טורבו או רגיל ל45 דקות עד שעה ורבע תלוי בתנור או אופים עד שהיא משחימה מלמעלה.

בתאבון!

עכשיו תורכם לעזור לי!🙏 תכתבו תגובה או אפילו סמיילי מחייך 😊 זה ממש יעזור לי לקדם את הסרטון!

⭐ לפניות עסקיות ניתן לפנות לכתובת הזו : sivanskitchen@gmail.com

⭐שתפו אותי בתמונות שלכם:

במייל : sivanskitchen@gmail.com