שני מתכוני בוקר מהירים עם גזר וברוקולי

Hallo, heute teile ich zwei schnelle Frühstücksrezepte, die ich immer esse. Die Zutaten sind einfach und günstig, sehr nahrhaft und lecker. Für die Zubereitung werden nur Karotten, Brokkoli, Eier und Milch benötigt, und die ganze Familie wird es lieben!

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Ich bin ein Essensliebhaber. Ich teile jeden Tag einfache und nahrhafte Rezepte, um das Gewicht zu kontrollieren, fit zu bleiben und ein gesundes Leben zu führen. Willkommen, wenn Sie meinen Kanal abonnieren!

Wenn Sie Ideen zu Rezepten haben, können Sie eine Nachricht hinterlassen und wir können diese gemeinsam besprechen.

00:00:01 Das erste Rezept

2 Stück Brokkoli

eine halbe Karotte

3 TL Mehl

3 Messlöffel Milchpulver für Erwachsene

1 Ei

Mäßige Menge Meersalz

50 Gramm Wasser

Pflanzenöl

00:04:44 Das zweite Rezept

100g Maiskörner

70g Mehl

1 Ei

80 ml Milch

Mäßige Menge Meersalz

1 Schalotte

Pflanzenöl

Der oben genannte Betrag gilt für eine Person. Bitte passen Sie den Betrag entsprechend der tatsächlichen Situation an.

Ich wünsche dir jeden Tag gute Laune!