האוכל האהוב על בעלי ארוחת ערב חזה עוף מהירה וקלה! מס' 148

▶ Receta e ingredientes:

3 pechugas de pollo

2-3 cucharadas de harina

3 cucharadas de mantequilla o aceite vegetal

Precalentar la sartén

Freír hasta que se doren a fuego alto durante 2-3 minutos.

4-6 dientes de ajo

Dar la vuelta y freír durante otros 2 minutos.

Sal pimienta

Reducir el fuego a medio.

1,5 cucharadas de mantequilla o aceite vegetal

3 cucharadas de miel

1 cucharada de salsa de soja

1½ cucharadas de vinagre de sidra de manzana o vinagre de vino

Llevar la salsa a ebullición y reducir el fuego.

Cocine a fuego lento hasta que la salsa espese, volteando la pechuga de pollo con regularidad.

150 g de col blanca

Plumas de cebolleta

150 g de col lombarda

1/2 cebolla azul

1 pimiento morrón

1 pepino

1 zanahoria pequeña

Jugo de 1/2 parte de limón

1 tomate

3 cucharadas de crema agria

1 cucharada de mayonesa

1 diente de ajo

1 cucharadita de mostaza

Sal, pimienta negra

¡Una deliciosa cena con pechuga de pollo y verduras está lista!

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