דילוג לתוכן הראשי
פודיל

Oats Pancake Chicken Sandwich

עופותלחמים

מצרכים

  • Chicken Patty:
  • Bran bread 1 slice
  • Doodh (Milk) Low fat ¼ Cup
  • Adrak (Ginger) 2 inch piece
  • Lehsan (Garlic) 5-6 cloves
  • Pyaz (Onion) 1 medium
  • Chicken boneless cubes 500g
  • Pink salt 1 tsp or to taste
  • Zeera (Cumin seeds) roasted & crushed 1 tsp
  • Lal mirch (Red chilli) crushed 1 tsp
  • Kali mirch powder (Black pepper powder) ½ tsp
  • Anda (Egg) 1
  • Podina (Mint leaves) chopped 2 tbs
  • Hara dhania (Fresh coriander) chopped 2-3 tbs
  • Lal mirch (Fresh red chilli) chopped 2
  • Hara pyaz (Green onion) leaves chopped 2 tbs
  • Olive oil 1 tbs
  • Oats Pancakes:
  • Instant oats 1 & ½ Cup
  • Chakki ka atta (Whole wheat flour) 2 tbs
  • Baking powder 2 tsp
  • Pink Salt ¼ tsp or to taste
  • Dahi (Yogurt) ¼ Cup
  • Anday (Eggs) 2
  • Doodh (Milk) low fat ½ Cup or as required
  • Olive oil 2 tsp
  • Yogurt & Vegetable Sauce:
  • Dahi (Yogurt) hung 1 Cup
  • Gajar (Carrots) grated 1 Cup
  • Kheera (Cucumber) grated & squeezed 1 medium
  • Pickled jalapenos chopped 2 tbs
  • Lemon juice 1 tbs
  • Paprika powder ½ tsp
  • Pink salt to taste
  • Iceberg
  • Tamatar (Tomato) slices
  • Pickled jalapenos
  • Black olives

אופן ההכנה

  1. Chicken Patty:
  2. In a chopper,add bran bread,milk,ginger,garlic,onion,chicken,salt,cumin seeds,red chilli crushed,black pepper powder,egg & chop until well combined.
  3. Take out in a bowl,add mint leaves,fresh coriander,red chilli,green onion leaves & mix well.
  4. Grease hands with oil,take a mixture (90g) and make patty of equal sizes (makes 8-9 patties).
  5. In frying pan,add olive oil and spread it,place prepared chicken patties,cover & cook on low flame until golden brown (2 minutes each side) & set aside.
  6. Oats Pancakes:
  7. In a spice mixer,add instant oats & grind to make fine powder.
  8. Take out in a bowl,add whole wheat flour,baking powder,pink salt & mix well.
  9. Add yogurt,eggs and gradua
תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

מהחנות של פודיל · הורדה מיידית

תפריט שבועי חכם + רשימת קניות

4 שבועות של תפריטים מוכנים, עם רשימת קניות אוטומטית לכל שבוע

  • ✓ 28 מתכונים מלאים, כל אחד עם קוד לסריקה שפותח את סרטון ההכנה
  • ✓ 4 שבועות תפריט מלא — ארוחת צהריים וערב לכל יום
  • ✓ רשימת קניות מסודרת לפי מחלקות בסופר — בלי לשכוח כלום

₪39₪69

חיסכון ₪30

לרכישה מהירה

40 עמודים · PDF

הסרטון באדיבות הערוץ Healthy Fusion. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. כל המתכונים של Healthy Fusion בפודיל צפייה ביוטיוב ↗

וואטסאפ
עוד מתכוני עופות

מתנה חינם

12 המתכונים שכולם מבקשים — חוברת PDF

18 עמודים, מצרכים ואופן הכנה לכל מתכון, וקוד סריקה שפותח את סרטון ההכנה. משאירים מייל והיא נפתחת מיד — ואחת לשבוע מתכון טוב נוסף. בלי ספאם, יציאה בלחיצה.

הספרים והמדריכים של פודיל

לחנות ←

קובץ PDF להורדה מיידית אחרי התשלום

מתכונים דומים

עוד מHealthy Fusion

לכל המתכונים שלו ←