רעיונות לארוחות בוקר טעימות ובריאות
על המתכון
היי לכולם😊 היום אני אתן לכם ארבעה רעיונות לארוחות בוקר טעימות, בריאות וקלות להכנה!
ארוחות הבוקר הן:
אני אוהבת לפתוח את הבוקר עם ארוחה בריאה ומפנקת.
גם אם אני יוצאת מוקדם לעבודה או ליום לימודים ארוך, אני מכינה ולוקחת איתי את ארוחת הבוקר.
אל תתעצלו להכין אוכל בבוקר, זה לוקח רק כמה דקות!!
אשמח אם תספרו לי מהי ארוחת הבוקר האהובה עליכם:)
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
מצרכים
- 1. דייסת שיבולת שועל- שיבולת שועל מהירה להכנה, מים, קינמון, זרעי צ'יה, חלב שקדים, מנגו וחמאת בוטנים טבעית.
- 2. סנדוויץ חמאת בוטנים- לחם קל מחיטה מלאה, חמאת בוטנים טבעית ובננה.
- 3. Smoothie - בננה קפואה, פירות יער קפואים, קינמון, חלב שקדים, גרנולה ביתית, מנגו, זרעי צ'יה וחמאת בוטנים טבעית.
- 4. ארוחת בוקר קלאסית- לחם קל מחיטה מלאה, טחינה ביתית, שתי ביצים וירקות טריים.
הסרטון באדיבות הערוץ אמבר זלטמן. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני עוד מתכונים
