גליטה ביתית חלבונית ללא סוכר מוסיף – מדהימה

מצרכים

• 2 bananes bien mûres
• 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
• 80 g de pépites de chocolat noir
• 50 g de cacahuètes grillées non salées
• 5 à 6 spéculoos
• 30 g de protéines en poudre, laitières ou végétales — facultatif
• 100 g de skyr ou de yaourt grec — facultatif