מאפה כרובית ותרד בשמל
על המתכון
היי לכולם! לאחרונה קיבלתי המון בקשות למתכונים צמחוניים, אז השבוע הכנתי לכם מאפה כרובית עם בשמל ותרד (בשביל הבריאות😅), קל להכנה ומתחסל בשנייה!
מצרכים
- 1 כרובית יפה עם העלים / כרובית מופשרת של סנפרוסט
- חופן עלי תרד קצוצים
- לבשאמל:
- 50 גרם חמאה
- 3 כפות קמח לבן
- 2 כוסות חלב (500 מ"ל)
- קורט אגוז מוסקט (לא להגזים איתו - יש לו טעם חזק)
- כפית שטוחה מלח
- קורט פלפל שחור
- 4 שיני שום כתושות
- 1 כפית עלי תימין טריים
- גבינת קשקבל (או כל גבינה אחרת שאתם אוהבים)
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- אם משתמשים בכרובית טרייה: מביאים לרתיחה סיר גדול עם הרבה מים רותחים ומלח. מכניסים את הכרובית בשלמותה (עם הגבעול והעלים הירוקים — המים לא חייבים לכסות את כולה) ומבשלים 15 דקות עם כיסוי חלקי עד שהכרובית מתרככת מעט.
- בינתיים מכינים את הבשאמל: ממיסים חמאה בקלחת על להבה נמוכה. מוסיפים קמח ומערבבים ליצירת רביכה (משחה אחידה).מורידים מהאש, יוצקים חלב (בהדרגה!) תוך כדי ערבוב מתמיד, ומחזירים לאש על להבה בינונית 5 דקות או עד שהרוטב מסמיך מאוד. מתבלים היטב במלח ופלפל,אגוז מוסקט שום ותימין. מכבים את הלהבה ומוסיפים תרד טרי — הוא קמל מייד אך עדיין שומר על הצבע שלו. מערבבים.
- מוציאים את הכרובית מהמים ומייבשים. חותכים אותה לפרחים , שמים בתבנית ומכסים את הכרובית בבשאמל מכל הצדדים. ומפזרים גבינה.
- אופים כ-30 דקות עד שהבשאמל מזהיב באופן שווה מכל הצדדים (אם יש צורך מסובבים את התבנית במהלך האפייה).
- ____________________________________________________
- מייל לפניות עסקיות:
- mlpniot@gmail.com
- ____________________________________________________
- בואו נהיה חברים! :)
הסרטון באדיבות הערוץ פשוט וטעים עם מיכל. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני צמחוני














