מתכון פודינג צ'יה בטעם "חלווה" טבעוני
על המתכון
מכירים את הרגע הזה שבא לכם ארוחה מתוקה\נשנוש מתוק אבל בו זמנית בא לכם גם משהו בריא ומשביע? הכירו את מתכון פודינג צ'יה בטעם "חלווה" 🙂
מנה קלילה וטעימה שלא תשאיר אתכם בהרגשת כובד לאחר אכילתה אבל תשאיר אתכם עם הרגשת שובע להרבהההה שעות+הרבה בריאות.
המנה הזו עשירה בסידן, ברזל, חלבון ואומגה 3🤗
לצפייה בעוד מתכוני פודינג צ'יה:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBx46FldpNPqU9ncLEWSWGqDfBr53fWf7
לצפייה בעוד מתכונים עשירים בחלבון:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBx46FldpNPrl3tF4RLF_bkvzo53uw5N4
מצרכים
- 3 כפות זרעי צ'יה
- כוס חלב שקדים
- 2 כפות טחינה גולמית מלאה\משומשום מלא
- 2 כפות סילאן - סירופ תמרים
- כפית תמצית וניל
- פרי לבחירתכם, אני אוהבת להוסיף מעל בננה\תפוח ירוק :)
- כמה הערות חשובות:
- ניתן לאכול כמנה קלילה ליחיד או לחלק ל 2 לנשנוש זוגי\לשמור ליום אחר, עבור ארוחה מלאה אפשר לאכול בשילוב יוגורט BIO\יוגורט חלבון :)
- המתכון טבעוני 🌱
- *אין במתכון חלווה אבל שילוב המרכיבים שיש במתכון יוצרים טעם המזכיר חלווה 😉
- **את הפודינג הזה מכינים כמה שעות מראש ושומרים במקרר לרגע הצורך 🙂
- ***במידה ואתם לוקחים את המנה איתכם לדרך\פיקניק\עבודה – לפני היציאה מהבית שימו מעל הפודינג את הסילאן והפרי מעל הפודינג וקחו איתכם בכלי אטום).
- הכנתם?? העלו לסטורי באינסטגרם תמונה\סרטון של אופן ההכנה\תוצאה ואל תשכחו לתייג אותי כדי שאוכל לראות את יצירת המופת שלכם ;)
- Follow me on Instagram:
- 📧Only for business purposes/inquiries - send to:
הסרטון באדיבות הערוץ Rotem's healthy life. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני צמחוני














