ידעתם שאם תקחו שעועית צהובה

על המתכון

מצרכים

• חצי קופסה שעועית צהובה טריה (200 גרם) אפשר קפוא
• שתי כפות גהי או חמאה
• כפית אבקת שום /שום גבישי
• כפית שטוחה מלח רצוי הימלאיה ורוד
• 4כפות עלי פטרוזיליה קצוצים דק
• שתי כפות קמח קוקוס (להשיג במחלקות טבע וחנויות פיצוחים(
• איך מכינים ?
• מאדים את השעועית בסיר גדול עם מי מלח .
• אפשר גם לבשל שלוש דקות במיקרו בכלי מתאים בעוצמה גבוהה .
• אם משתמשים בקפוא מפשירים ומסננים מנוזלים
• בקלחת רחבה ממיסים חמאה /גהי ומוסיפים קמח קוקוס שום ומלח .

אופן ההכנה

1. מערבבים דקה בכף עץ להזהבה קלה.
2. מוסיפים את השעועית והפטרוזיליה ו
3. מקפיצים שתיים שלוש דקות לספיגת טעמים ופיזור אחיד.
4. מגישים חם ❤️
5. #ללאגלוטן #ללאסוכר #ללאגלוטן #ללאגלוטןווסוכר #קטווגני #מתכוניםקטווגנים...
6. אני טליה בנימיני, ואני יוצרת מתכונים דלי פחמימה, ללא סוכר ולעיתים גם ללא גלוטן — כאלה שאפשר באמת להכין בבית, בלי להרגיש שמוותרים על אוכל טעים.
7. בערוץ תמצאו מתכונים קצרים, רעיונות לאפייה בריאה, קינוחים, ארוחות קלות וטיפים פשוטים שעוזרים לבחור אוכל שמתאים יותר לגוף ולשגרה.
8. המטרה שלי היא להראות שאפשר לאכול טוב, ליהנות, ועדיין לבחור אחרת.
9. לעוד מתכונים:
10. Instagram:
11. Facebook:
12. Email: