קארי כרובית עם טופו חומוס ואפונה ירוקה
על המתכון
מתכון:
מצרכים
- 1 כף שמן זית
- 2 גזרים חתוכים לטבעות
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום כתושות
- 1 כף אבקת קארי צהובה
- רבע כפית מלח, רבע כפית פלפל
- 1 ראש כרובית קטן מפורק לפרחים
- 1 קופסת שימורים קטנה (400 גר') עגבניות מרוסקות, מאיכות טובה
- 1 חבילת טופו קשה, סחוט מנוזלים וחתוך לקוביות
- 1 כוס ציר ירקות\מים
- 1 קופסת שימורים גרגרי חומוס\ 2 כוסות חומוס סנפרוסט\חומוס מבושל (350 גר')
- 1 פחית חלב קוקוס
- 1 כוס אפונה קפואה
- להגשה: אורז מבושל, כוסברה טרייה (לא חובה אבל מוסיף המון)
אופן ההכנה
- בסיר רחב לטגן בצל עד שנעשה שקוף, להוסיף את השום והגזר ולאדות כ-5 דקות.
- להוסיף את התבלינים ולערבב עד שהטעמים נפתחים.
- להוסיף כרובית, עגבניות, טופו וציר ירקות. לערבב.
- להביא לרתיחה ולהוריד את הלהבה.
- לבשל על אש קטנה, מכוסה כ-10 דקות.
- להוסיף חומוס, חלב קוקוס ואפונה.
- להביא לרתיחה על אש גבוהה. להוריד את הלהבה ולבשל 5-7 דקות נוספות עד שהתבשיל מסמיך והכרובית רכה. לא לשכוח לערבב מדי פעם.
הסרטון באדיבות הערוץ Veggiez.co.il. הזכויות על הסרטון שמורות ליוצריו — פודיל מרכז ומפנה אליו בלבד. צפייה ביוטיוב ↗
עוד מתכוני צמחוני














